9 Tips Minum Air Agar Kesehatan Maksimal

Kita semua tahu tubuh kita membutuhkan asupan air yang CUKUP, tetapi BAGAIMANA cara kita meminum air juga dapat memiliki efek besar pada kesehatan kita. Minum air yang tepat dapat membantu pencernaan yang baik dan juga keseimbangan asam/basa. Beberapa hal berikut ini dapat membuat perbedaan antara Anda menikmati kesehatan dan penderitaan! Baca Juga: water treatment

Hasil gambar untuk air hydromART

  1. Hal pertama di pagi hari: minum 2-3 gelas air hangat atau suhu kamar setelah malam puasa.
  • Minum sebanyak Anda merasa baik. Jika Anda merasa mual jangan terus minum.
  • Penting bahwa air tidak memiliki apa-apa di dalamnya sehingga akan lewat dengan segera. Jika mengandung sesuatu (bahkan jus lemon), itu akan tetap di perut Anda hingga satu jam sebelum masuk ke mode pembersihan.
  • Air akan menyiram ginjal dan kandung kemih Anda, membersihkan sisa puasa dari perut dan usus besar Anda.
  • Menyiapkan perut untuk makanan dengan menstimulasi kelenjar di dindingnya. Minum air hangat atau panas karena lebih lembut di perut kosong.
  1. Air harus hangat, tidak panas dan tidak dingin. Air dingin dapat mengejutkan perut yang hangat. Bahkan sangat panas atau sangat dingin tidak pernah merupakan ide yang baik. Mereka yang terus minum minuman yang sangat panas lebih mungkin mengembangkan kanker tenggorokan dan kesulitan pencernaan. “Minuman yang sangat dingin, atau sangat panas biasanya tidak baik untuk sistem pencernaan setiap saat. Ketika mereka sangat bervariasi dari suhu tubuh, mereka dapat menyebabkan kejutan pada sistem. Dokter gigi memperingatkan terhadap makanan yang sangat dingin atau cairan pada gigi. Dokter mencatat bahwa mereka yang terhabituasi dengan minuman yang sangat panas lebih mungkin untuk mengembangkan kanker tenggorokan dan kesulitan pencernaan.” – Dr Raymond Moore
  2. Hindari minum tepat sebelum makan. Minum di antara waktu makan jika diperlukan, tetapi tunggu 1 – 2 jam sebelum minum apapun.
  3. Bagi mereka yang mengalami masalah sembelit. Minum 1 atau 2 cangkir air hangat sebelum tidur adalah hal yang bermanfaat.
  4. Air keran memiliki bahan kimia yang ditambahkan. Untuk itu, adalah hal yang lebih baik untuk minum air yang dimurnikan. Air yang diklorinasi dapat menghancurkan nutrisi yang dibutuhkan tubuh Anda, seperti Vitamin A, B, C dan E serta asam lemak. Beberapa kondisi kulit kronis seperti eksim, jerawat, dan psoriasis dapat hilang atau membaik hanya dengan beralih ke air minum yang tidak berklorinasi. Beli filter air yang bagus. Mereka tidak harus mahal.
  5. Hilangkan botol plastik. Tuangkan air Anda ke dalam botol kaca atau logam, sehingga akan bebas dari kontaminan plastik.
  6. Secara perlahan kurangi jumlah jus kemasan yang Anda minum sambil meningkatkan asupan air. Jus segar boleh saja untuk diminum. Jus dikemas cenderung memiliki bahan kimia yang disimpan di dalam tubuh kita dengan efek kesehatan yang merugikan.
  7. Hilangkan minuman ringan karena mereka cenderung memiliki kandungan asam yang berdampak negatif pada gigi dan mulut.
  8. Teh herbal diterima untuk memasukkan volumenya sebagai bagian dari kuota air untuk diminum pada saat itu.

Leave a Reply

Scroll to top